Główne korzyści wynikające z uprawiania sportu i regularnej aktywności fizycznej to: zmniejszenie ryzyka otyłości zmniejszenie ryzyka chorób serca obniżenie profilu lipidowego, w tym cho...
Wskazówki żywieniowe dbaj o różnorodność spożywanych produktów. strzeż się nadwagi i otyłości, nie zapominaj o codziennej aktywności fizycznej. produkty zbożowe powinny być dla ...
Zalety uprawiania Nordic Walking
Poprawia zaopatrzenie w tlenPoprzez regularny trening płuca uczą się przyjmować coraz więcej powietrza i transportują więcej tlenu do komórek ciała. To powoduje lepszą wentylację pęcherzyk&oacu...
Oto trzy podstawowe typy ciała i ich cechy szczególne:• typ endomorficzny – słabe umięśnienie, krótka szyja, okrągła twarz, szerokie biodra i inklinacja do łatwego odkładania ...
